Banana smoothies är en av mina barns favorit frukost.
Och den här banan smoothie recept är en särskild favorit eftersom det smakar som en banan milkshake.
Servera dessa banan frukt smoothies för ett uppfriskande eftermiddag mellanmål eller lätt efterrätt också.
Missa inte: Smoothie recept Day E-kurs - Det är gratis!
Prep Tid: 5 minuter
Totalt Tid: 5 minuter
Avkastning: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 stora bananer
- 1 dl frysta osötad ananas bitar
- 1 kopp is
- 1-1/2 dl osötad ananasjuice
- 1 kopp låg fetthalt banan yoghurt
- kanel till garnering
Förberedelser:
Gör 3 portioner.
Per portion: 300 kcal, 1 g fett, 3 mg kolesterol, 52 mg natrium, 70 g kolhydrater, 4 g fiber, 5 g protein, 2% vitamin A, 46% C-vitamin, 15% kalcium, 6% järn
Missa inte: Smoothie Recept på barn kommer att älska