Frukt smoothies är ett enkelt - och gott - sätt att hjälpa dina barn få sin dagliga portioner av frukt och grönsaker.
En god smoothie recept, som den här för bär-smoothies, förpackningar inom två till tre portioner frukt per glas.
SÃ¥ drick upp!
Missa inte: Smoothie recept Dag eCourse (det är gratis)
Prep Tid: 5 minuter
Totalt Tid: 5 minuter
Ingredienser:
- 1-1/2 dl mörk söt frysta körsbär (urkärnade, osötad)
- 1 / 2 dl frysta blåbär
- 1 kopp fettfri vanilj sojamjölk
- 1 msk. frusen lemonad koncentrat
- 1 / 2 kopp fettsnåla citron yoghurt