Dessa smoothie recept är utformade med barnen "naturliga preferenser i åtanke. De är söta och krämiga, som milkshake, men de är också rejäl och frisk nog att serveras till frukost. Det viktiga är att göra egna smoothies från grunden. På så sätt vet du exakt vad som händer i dem - och som du ser från dessa 5-minuters recept, de är hur lätt som helst att förbereda.
Missa inte: Hur man gör en smoothie | smoothie recept Dagens eCourse
1. Berry Smoothie recept
Stephanie Gallagher
Två typer av bär är ihopkopplade med saft koncentrat och citron yoghurt i denna uppfriskande frukt smoothie.
2. grön smoothie recept
Ann Stratton / Getty Images
Du vet gröna smoothie-recept är super friska, men du förmodligen tror att du inte kan få barnen att äta en. Tänk igen. Denna gröna smoothie recept har en hemlig ingrediens som gör det söta och smakrika till barn. Kalla det en smaragd smoothie, och barnen kommer aldrig att veta att de äter grönsaker.
Kolla in: Grön smoothie recept Video
3. Sunrise Smoothie recept
Hoppa Nall / Getty Images
Bananer, fryst apelsinjuice koncentrat och vanilj yoghurt gör detta till en söt, krämig och fruktig smoothie hela familjen kommer att njuta. När jag tjäna dessa soluppgången smoothies till frukost, jag vet vi alla att du får en bra start på dagen.
4. Lemon Blåbär Smoothie recept
Stephanie Gallagher
Mina kindergartener tycker denna smoothie recept smakar som sockervadd. Jag förstår inte riktigt överens, men det är en söt och uppfriskande sätt att njuta av hög antioxidant blåbär.
5. Strawberry smoothie recept
Thinkstock Images / Getty Images
Strawberry smoothies är en klassisk favorit. Med färsk frukt och inget-socker-lagt juicer är detta jordgubbe smoothie mycket sundare än många jordgubbe smoothie du hittar på smoothie barer och restauranger.
6. Orange creamsicle smoothie recept
Lew Robertson / Getty Images
Du skulle aldrig tro på kombinationen av mandarin apelsiner, bitar ananas och vanilj sojamjölk skulle ge en smoothie som smakar precis som en apelsin creamsicle. Men det gör det! Och detta smoothie innehåller mycket protein också, så det kommer att ge barnen en bra start på dagen.
7. Chocolate Banana smoothie recept
Ciaran Griffin / Getty Images
Denna smoothie recept smakar precis som en choklad banan milkshake. Men med 8 gram protein, 5 gram fibrer och en jättestor 29% av det rekommenderade dagliga intaget av kalcium, detta gör smoothie för ett hälsosamt mellanmål!
8. vattenmelon smoothie recept
Stephanie Gallagher
Vattenmelon smoothies kan slå ut för vattniga och juice-liknande om du inte är försiktig. Jag har ett speciellt knep för att bekämpa detta problem att göra detta vattenmelon smoothie recept isiga och uppfriskande. Det är en fantastisk sommar behandla!
9. Banana smoothie recept
Stephanie Gallagher
Med bananer, frysta bitar ananas, juice och fettsnål banan yoghurt, smakar denna smoothie recept precis som en banan milkshake!
10. Tropical Smoothie recept
Stephanie Gallagher
Om du älskar tropiska fruktdrycker, men vill ha något mer näringsrik är denna smoothie för dig. Den har fyra olika frukter i den, plus kokosnöt för att rena tropiska smak.