Min fem år gamla säger att hon älskar sallad.
Strunt det faktum att den enda sallader hon ska äta är vanligt caesarsallad (sallad, ost, dressing, krutonger) eller en enkel isbergssallad sallad dränkt i ranch dressing.
I hennes sinne, hon älskar sallad. Och jag tror att det är dandy.
Ja, jag inser att den sallader hon äter har begränsat näringsvärde.
Jag inser också förband har betydligt mer fett än hon förmodligen behöver (även om farorna med mättade fetter är att omprövas och omdefinieras per minut).
Om du säger det, kommer det Come True
Ändå älskar jag det faktum att hon beskriver sig själv som en "sallad älskare," eftersom jag vet att detta för egen märkning blir en självuppfyllande profetia.
Jag vet också att tillåta henne att generalisera hennes förkärlek för enkla sallader dränkt i tjocka förband som "kärleksfulla sallader" kommer att hon kan vara villiga att prova mer äventyrliga sallader (säg, en broccoli sallad eller en tomatsallad) i framtiden.
Dina ord Definiera sina vanor
Faktum är det sätt vi talar om våra barn "matvanor definierar vad deras faktiska matvanor.
Märk dina barn "kinkiga", och de blir kinkiga i sina egna sinnen. Label dem "sallad älskare" eller "äventyrlig ätare", och voila! Det är vad de blir.
Tyvärr är det vanligt att föräldrarna att tolka våra barn " kräsen med maten scenen som en fast personlighetsdrag, snarare än den utvecklingsstörda-rätt skede att det är.
Vi blir frustrerade när de inte kommer att äta mac och ost vi förberedde, helt enkelt eftersom det har broccoli i den. Så vi säger till dem att de är kinkiga.
Och att blåsa av ånga (trots allt tillbringade vi tid att göra att Mac och ost), vi berättar alla andra också.
Det är en omedveten reaktion. Men för att vända barnen kräsna matvanor och hjälpa dem att växa till som nya livsmedel är det viktigt att bli medveten om hur våra ord påverkar deras beteende.