Verkligen, skulle hon bli väldigt glad om regeringen, populära pressen och medicinska plötsligt förklarade en diet av pizza och hamburgare till höjdpunkten av hälsa.
Men, som de flesta mammor, hon vill inte sina barn att utveckla sina dåliga matvanor. Hon vet att för att få barnen att äta grönsaker, måste du modell goda matvanor själv.
Så hon gags ner några tuggor av broccoli mellan tvingas ler varje så ofta. Hon tjänar skålar med gröna bönor och morötter varje kväll. Och hon pratar om grönsaker i en positiv, uppmuntrande sätt.
Varför då, är inte hennes barn längre förälskad i den gröna saker än hon är? Eftersom du kan inte fejka bra modellering.
Det rätta sättet att Modell hälsosamma matvanor
Om du verkligen vill att modellera goda matvanor, måste du göra det med mat du tycker om dig själv. Börja med morötter, majs eller andra grönsaker med hög sockerhalt.
Morötter är fantastiskt, eftersom de erbjuder en trevlig kritan och en explosion av sötma när de är färska.
Plus, de kommer i de bekväma, pre-skalade och förtvättad förpackningar. Servera morötter med jordnötssmör , ranch dressing eller till och med ketchup.
Sedan gå vidare till andra, tuffare grönsaker som broccoli och brysselkål.
Jag utvecklade en gång i choklad täckt broccoli recept . Det är inte precis den ultimata övergripande näring, men det är inte ett dåligt sätt att introducera en ny grönsak.
Jag säger alltid när man försöker något nytt, det är alltid lättare att ha en god vän runt. Och i min bok, är choklad en mycket god vän.
Frekvens är nyckeln till god modellering
Frekvens är nyckeln till framgång i modellering goda matvanor. Faktum är, desto oftare du äter grönsaker, desto mer sannolikt dina barn är att prova dem.Men var medveten om: Modeling goda matvanor inte "fungerar" direkt, mer än att lära sig att fånga en baseboll eller hoppa från den höga dyk klickar första gången.
Att tvinga Förhindrar Barn från utvecklingsländer hälsosamma matvanor
Modellering är inte att trycka. Det är en passiv, Zen-liknande metod för att åstadkomma förändring.Antyder, bjuda ut, diskutera, cajoling och muta omintetgöra bra modellering. Ju mer du "föreslå" ett barn prova en ny mat, desto mindre sannolikt att han kommer att vara att prova det.
Kort sagt, modellering en av de enskilt mest effektiva sätten att hjälpa barnen äta grönsaker för livet, men det fungerar inte i kraft av vilja. Det fungerar genom att släppa taget.
Bara koncentrera sig på att förbereda och njuta av grönsaker på sätt som du verkligen gillar, och låt dina barn absorbera dina attityder och beteenden på det sätt de absorberar dina attityder och beteenden gentemot skolan, vänskap, sport och allt annat.
Ät inte många grönsaker själv? Ah, då är det en fråga om att hitta sätt kan du njuta av grönsaker (och fokusera mindre på barnen). Min stekt brysselkål receptet är en bra början. När du ser hur otroligt ett ibland bitter grönsak som brysselkål kan smaka, du vill prova mer.
För mer hjälp, registrera dig för mina hantera kinkiga e klass . Du får unika strategier för att hjälpa, plus massor av häftiga recept också.