Behöver du en snabb VARDAGSKVÄLL måltid du kan ha på bordet i mindre än 20 minuter?
Dessa bönor och ost quesadillas är svaret.
Den längsta delen är att öppna och tömma burken med bönor!
Detta recept är även gott som mellanmål. Jag gör det när mina barn har sena eftermiddagen sport praxis. Det ger dem protein, vitaminer och kolhydrater de behöver för att hålla på fram till middagen.
Missa inte: quesadilla Recept
Ingredienser:
- 1 14 oz. kan svarta bönor, sköljda och avrunna
- 1 tsk. rapsolja
- 2 stora (10 tum) mjöl tortillas
- 1-1/2 dl riven cheddarost eller mexikansk ost blandning
Förberedelser:
Servera varma med salsa, gräddfil och guacamole.
Quesadilla Recept
Kyckling QuesadillasBean och ost Quesadillas
Nötkött och ost Quesadillas
Hot Dog Quesadillas
Turkiet Quesadillas
Quesadillas med grönsaker och ost
BBQ Chicken Quesadillas