Alternativt kan du använda en matberedare eller en vanlig mixer. Regelbunden blandare ibland bli igensatta, och du måste stoppa den ett par gånger under bearbetning för att ner ingredienserna i bladen med en sked.
Det första steget till att göra smoothies är att samla dina ingredienser. I det här fallet gör vi jordgubbar smoothies , så du behöver:
- 1-1/2 cups frysta jordgubbar
- 1 dl frysta osötad ananas bitar
- 1 kopp låg fetthalt vanilj sojamjölk
- 2 tsk. honung
- 1 / 2 kopp fettfri vanilj yoghurt (eller soja yoghurt)