När barnen äter sallad, åtnjuter de en värld av smak och näring möjligheter som kan varieras i oändlighet. Vad mer, om du har barn som är sallad-ätare, är det lätt att göra enkla sallader för dem och lägga till extra ingredienser till sallader för de vuxna i familjen.
Så hur får man barnen att äta sallad? Här är mina fyra bästa tips:
Skapa en enkel salladsbar för familjen en gång i veckan gör inte bara möjligheten till att äta sallad roligare för barnen, gör det också alla i familjen för att äta vad de vill.
Ett hem salladsbar är ett bra sätt att hjälpa barnen utvidga sin sallad preferenser också. Du kan tjäna en enkel caesarsallad till en 7-årig varje natt i två månader. Men om du har morötter på din salladsbar, och hon gillar dem, kommer hon att lägga troligt att till salladen om hon kan göra val på egen hand. Vad mer kan hon vara mer villiga att prova nya ingredienser om hon kan bara tillägga lite till en sallad hon skapar sig själv.
Kolla in dessa barnvänliga sallad recept för fler idéer:
- Grönsallad med äpplen och nötter - Sallad, äpplen, hasselnötter och ost gör denna sallad tilltalande för både barn och vuxna.
- Ramen Noodle cole slaw Recept - Den söta-salta kombination av smaker är alltid en hit med barnen. Och de kommer också gillar knapriga nudlar och jordnötter i denna populära cole slaw recept.
- Waldorf Sallad Recept - Sweet äpplen och russin och krispig selleri och valnötter är en tilltalande kombination för både barn och vuxna i denna läckra sallad recept.
- Wedge Sallad Recept - Denna klassiska sallad är helt enkelt en blandning av sallad, bacon, tomater och ädelost i en krämig dressing.