Spenat Recept för barn som säger att de inte kommer att äta Spenat:
Dessa spenat recept är avsedda för din kinkiga - barnen som säger att de inte kommer att äta spenat.
Några av dessa spenat recept kanske inte är den lägsta i kalorier eller de högsta i näringsvärde. Men de är fortfarande bättre än potatischips. De är alla hemgjorda, och alla har gott om vitaminer och mineraler.
Viktigast av allt, kommer dessa spenat recept få dina barn brukade äta det gröna. När de ser hur mycket spenat kan smaka, de kommer att lägga till den vanliga maten repertoar. Och är inte det målet, trots allt? En livslång kärlek till grönsaker, inte bara att få barnen att strypa ner en bit?
Spenat Recept för Frukost:
Med dessa recept frukost spenat, barnen få sina greener innan dagen börjar!
- Grön Smoothie Recept - Färsk spenat blandas med druvor och fryst ananas i denna smaragd smoothie recept.
- Spenat Strata - Detta är en fantastisk göra framöver spenat recept för speciella tillfällen. Det är som en bakad spenat fattiga riddare.
- Frukost Pizza - Spenat är mer av en garnering i detta recept, men det tillför färg. Och det är ett bra sätt att få barnen att äta den!
Spenat förrätt och Recept Mellanmål:
- Hot Spenat Doppa Recept - med bacon, grädde ost och parmesanost, detta är spenat doppa en fröjd för smaklökarna.
- Spenat bollar Recept - fryst spenat blandas med fyllning mix, kokt korv och ost i dessa små tuggor av spenat yumminess. Och du kan göra dessa spenat bollar i förväg och frysa dem. När barnen få munchies, ta ett par ut och värma upp dem.
- Italienska Bruschetta med spenat Pesto - Låt inte den tjusiga namnet lura dig. Det är egentligen bara vitlök rostat bröd toppad med en cheesy hemlagad pesto. Mina barn älskar detta recept!
Spenat Sallad Recept:
- Strawberry Spenat Sallad Recept - Denna spenatsallad recept är förvånansvärt söt, tack vare tillskottet av färska jordgubbar och glaserade nötter.
- Mexikansk Sallad Recept - jag inte ens om att berätta för barnen denna sallad är gjord med färsk spenat istället för sallad. Jag Hacka spenaten fint, så de märker inte, och det gör salladen en aptitlig grön färg som ser bra ut med röd paprika, svarta bönor och majs i salladen.
- Spenat Sallad Recept - Detta är ett klassiskt spenat sallad med färska babyspenat, bacon, hårdkokta ägg och champinjoner. Om dina barn inte är fans av svamp eller lök, lämna ut dem.
Spenat recept som göra en måltid:
- Spenat Quiche Recept - fryst spenat badar i en cheesy vaniljsås sedan bakas i en pajskalet i denna aptitretande spenat recept som kan serveras till frukost, lunch eller middag.
- Bakad makaroner och ost med spenat och bacon - Spenat kastas med makaroner, ost och bacon i denna ljuvliga maträtt både barn och vuxna kommer att njuta.
- Fyllda Shells Recept med spenat och ricotta - Pastasnäckor är fyllda med spenat och ricotta, sedan toppad med pastasås och mer ost i denna rejäl middag recept.
- Spenat Pesto Pizza Recept - En enkel hemlagad spenat pesto toppar denna aptitretande pizza.
Bortom Spenat recept för din kinkiga:
Tricket att få barnen att äta - och njuta - spenat eller andra grönsaker är att göra grönsaker smakar bra .
Lite ost här, lite bacon där, och innan du vet det, dina barn är spenat-älskare för livet!
Vad mer gör du för att få din kinkiga att äta grönsaker? Dela med dig av dina tips