I denna artikel talar jag om en annan strategi: Ändra textur av grönsaker. Turning broccoli i en krämig broccoli soppa recept eller mosning spenat med fryst ananas för att göra en frostig grön smoothie kan göra underverk med kinkiga.
Här är några av mina favoritrecept som gör grönsaker smakar gott, bara genom att ändra strukturen av dem:
- Morotskaka Smoothies - Som morotskaka i ett glas!
- Kale Pesto Recept - När jag har greener som är på väg att gå dåligt, vänder jag dem i pesto. Barnen kan inte riktigt urskilja skillnaden mellan grönkål pesto och basilika pesto. Använd detta receptet för att göra pesto pizza .
- Blomkål Soup Recept - Denna krämiga blomkål soppa tar en intetsägande grönsak och ger den massor av pizazz. Barn gillar verkligen detta recept.
- Färska Tomato Soup - Detta är en perfekt soppa recept för sommaren, när tomaterna är i säsong. Även tomaterna är tekniskt en frukt, de är super friskt, och den här soppan har också lök, vitlök och färsk basilika i den.
- Grön Smoothie Recept - Detta en göras med grönkål, fryst ananas och ananas-kokos juice.
- Zucchini Corn Chowder Recept - Denna krämiga soppan är tjock nog att vara en måltid, men det har ingen grädde i den. Detta recept är också laddad med grönsaker.
- Hummus Recept - Barnen kanske inte gillar kikärtor, men när du servera dem hummus med pita chips, det kan förändra allt. Mina barn har aldrig brukade gilla hummus, så en dag försökte de den på en väns hus. Boom - det blev en ny favorit!
- Broccoli Ost Soppa Recept - varm, krämig och cheesy är denna grönsakssoppa comfort food som bäst!
För mer bra vegetabiliska recept för barn, registrera dig för min hur man hanterar kinkiga e klass . Det är gratis.