Frukt och grönsaker är viktiga för barnens kost. Men det är ingen hemlighet att många barn är kinkiga, och frukt och grönsaker är inte deras första val av favorit livsmedel. Ett sätt att uppmuntra barn som är kinkiga att äta frukt och grönsaker är genom att servera dem ofta. Det är också viktigt för barn att se dig äta frukt och grönsaker. När barnen ser att du modellering goda matvanor , kommer de att anta så småningom samma matvanor.
Faktum är att själva agera för att utsättas för frukt och grönsaker ofta kan göra barnen villiga att äta dem. När det gäller frukt och grönsaker, förtrogenhet raser njutning.
Hur ofta dina barn får utsättas för frukt och grönsaker? Ta denna quiz med dem för att se hur många frukter och grönsaker de kan identifiera sig. Kom ihåg, att bara kunna identifiera frukt och grönsaker är det första steget i att äta dem - för barn och vuxna.
Klicka på nästa sida för att komma igång.