1. Rostad Gröna bönor
Detta är en av dessa enkla smårätter som kräver mycket lite prep tid, men smakar fantastiskt. Om du vill att barnen ska äta gröna bönor som pommes frites, prova det här enkla receptet sida skålen.
2. Broccoli med ostsås
Broccolin för detta recept är ångas i mikron, så det är en ganska snabb sida skålen. För att göra denna sida skålen ännu enklare, använd förtvättad, pre-hackad broccoli, som du hittar i producera avsnitt av din mataffär.
3. Crockpot Rice
Vill idiotsäkert ris utan att behöva titta på klockan? Detta Crockpot ris sida skålen är svaret. Använd jasmin-eller basmatiris för snabbast resultat (det tar 1-1/2 till 2 timmar) eller omvandlas ris, om du vill ge det 4 timmar eller så.
4. Broccoli potatismos
Det är en av de smårätter som höjer smaken ante genom att kombinera två smårätter i ett: broccoli och potatismos. Med bara fyra ingredienser (samt salt och peppar), är denna sida skålen på ett kick att förbereda - och ett bra sätt att få barnen intresserade av grönsaker.
5. Crispy Kale
Grönkål är laddad med vitaminer, mineraler och fibrer, vilket gör det en super friskt sida skålen för barn. Och denna förberedelse för grönkål är inte bara enkelt, det är otroligt gott också. Rostning mognar grönkål och gör det krispigt.
6. Broccoli Sallad Recept
Detta är en av dem sida rätter jag gör ofta för potlucks, och folk vill alltid ha receptet. Kombinationen av knaprigt, är krämig, söt och salt fantastiskt. För att spara tid, använd färdigskurna broccolibuketter och förkokt bacon för enkel sida skålen.
7. grillade grönsaker
Detta är en av de sida rätter som du kan variera dussintals olika sätt med olika grönsaker och salladsdressing. Jag har använt zucchini och svamp här, men du kan också använda lök, paprika, sparris, aubergine och mycket mer. Om du har problem med grönsaker faller genom gallret galler, bara grilla dem hela, klipp efter grillning.
8. Mashed Blomkål Två gånger Bakad potatis
Detta rejäl sida skålen har massor av smaker barn älskar: potatis, smör och ost. Men det har också bra-för-dig blomkål och det smakar bra. Spara tid för att förbereda detta sida skålen genom att köpa pre-hackade blomkålsbuketter.
9. Corn Pudding
Detta är en av de dumpa-och-rör sida rätter som är lätt nog för en fem-åring att göra. Verkligen! Det enda en kindergartener inte kunde göra för att förbereda denna sida skålen sätts i ugnen.








