Bästa hälsosamt mellanmål Idéer för barn:
Dessa hälsosamt mellanmål idéer inkluderar smakfulla godsaker du kan köpa, plus recept mellanmål som du kan göra med och för barnen.
Många av dessa recept kan göras i förväg, så du kan ha dem till hands när Snack Attack träffar.
Missa inte: hälsosamt mellanmål Recept för barn | Smoothie recept Day E-kurs
Nyttiga snacks att köpa:
Hälsosamma mellanmål för barn behöver inte vara hemlagat.
Prova dessa lagra-köpt nyttiga snacks:
- Seaweed Snacks (jämför priser - Detta Koren mellanmål kommer att tillfredsställa ett salt sug Det är krispigt och höga mineraler, fibrer, protein och vitaminer..
- Sahale Snacks Gourmet Nötter (jämför priser) - Med söta och salta smaker som grill mandel och granatäpple cashewnötter, Sahale nötter har något för alla. Och de är fulla av hälsosamma enkelomättade fetter.
- Sweet Potato Chips (jämför priser) - Leta efter märken som mat ska smaka gott ljuva chips tortilla, som innehåller mycket fibrer, protein och vitamin A.
Lätt hälsosamt mellanmål recept:
Dessa hälsosamt mellanmål recept är lätt som helst att göra:
- Äppleklyftor med jordnötssmör - Topp äpplen med ett utstryk av jordnötssmör, strö sedan med granola i den här killen tilltalande mellanmål.
- Hummus Recept - Hummus är en bra hälsosamt mellanmål idé, eftersom du kan göra en stor sats på söndag och mellanmål på det hela veckan. Servera med pita chips, kex eller morot och selleristjälkar.
- Friska Popcorn Recept - Denna hemmagjorda popcorn receptet får en näring och smak draghjälp från en överraskande ingrediens: näringsmässiga jäst. Det ger protein och B-vitaminer och en trevlig cheesy smak popcorn.
- Rostade Kikärter - När du tar kikärter, slänga dem med olivolja och salt och baka dem, vänder de sig till en välsmakande, knaprigt behandla barnen kommer att sluka upp på nolltid. Och det bästa är detta hälsosamt mellanmål receptet tar mindre än 5 minuter av aktiva prep tid.
- Friska jordnötsmör Rice Krispiga Behandlar Recept - Brun krispiga ris spannmål, brunt ris sirap och jordnötssmör kombineras för att göra dessa ris krispiga behandlar en hälsosam behandla, men barnen kommer bara veta hur bra dessa behandlar smak.
- Deviled Ägg Recept - Det som en gång ansågs vara ett högt kolesterol, ohälsosamma behandla erkänns nu som en frisk, hög proteinhalt mellanmål som är perfekt för att njuta som helst på dygnet. Leta efter omega-3-berikade ägg för en ännu större hälso-boost.
- Strawberry Smoothies - Frukt, juice och yoghurt göra dessa enkla jordgubbs smoothies en frisk, söt behandla barnen kommer att älska.
- Frysta Vindruvor - Frysning druvorna ändrar konsistens och smak av denna frukt så mycket, det är en helt ny smakupplevelse. Kom ihåg - inte ger druvor till barn under 3 år.
- Yoghurt Parfait Recept - Grekisk yoghurt kombineras med frukt och honung i denna söta och tillfredsställande hälsosamt mellanmål recept.