Ibland är de enklaste idéerna de bästa.
Denna frukt och ost tallrik är ett perfekt exempel.
Jag kämpade alltid med frågan om huruvida eller att inte göra speciella måltider för barnen. Jag ville aldrig vara en kort ordning laga mat, men jag känner starkt att det alltid ska vara ett eller två livsmedel på bordet barnen kommer att njuta av. Eftersom jag också vägra att bara tjäna "Kid mat," Jag behövde en lösning.
Skriv in fruktfat! Det är välsmakande, näringsrika och även om barnen inte gillar allt annat jag lagade den natten, de kan fylla på frukt tallrik.
Prep Tid: 5 minuter
Totalt Tid: 5 minuter
Ingredienser:
- 1 limpa färskt italienskt bröd eller franska bröd eller kex
- 1 knippe vindruvor
- jordgubbar, äpple skivor (tillval)
- cheddarost skivor (som Cracker Barrel ost skär)
- jarlsburg, schweiziska, Gruyere eller Gouda ost
Förberedelser:
Servera omedelbart.
Nyttiga tips:
- Välj frukt som är i säsong.
- Servera detta regelbundet med måltider, så barnen vet att det alltid finns något på bordet som de kan fylla på om de inte gillar något annat.
- Prova nya typer av ostar och frukter, såsom brie eller kiwi, men se till att barnen har tillräckligt av de frukter och ostar de redan som på plattan.
- Se detta som ett verktyg för frihet som tillåter dig att laga den mat du vill äta, samtidigt säkerställer dina barn har något de gillar. Detta bör befria dig från att föreslå, cajoling, muta eller tvinga dina barn att äta mat som de kanske inte ännu är redo att försöka.
- Inte kommentera vad de gör eller inte äta. Du kan vara på en låg Carb diet, men dina barn behöver inte tvingas att avstå från bröd. Låt dem välja den mat de gillar, och de kommer att vara bättre lyssna till de näringsämnen som kroppen behöver.